都可以yong一样的音乐的.熟练的话不yong音乐也可以的.
是不是练ba段锦一定要口令？本来八段锦是不应该有口令的，之所以要口令是因为大家初练时不好掌握节奏，当套路熟练后，我认为无需口令音乐，也免声音影响气的导引！应该在安静的huan境中练习，如果shi表寅为了观赏效果，应有口令较好！
八段锦口令八段锦是哪八duan版？baduan锦功法是一套独立而wan整的健身功法，起源于北宋，至今共ba百多年的历史。古人ba这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作wan美，”现代的八duan锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为ba段，每duan一ge动作，故名为“ba段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作yong极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦zhe健壮，肥zhe减肥。
八段锦每ge动作练几次最佳？感谢邀请，八段锦的动作基本都shi对cheng的，左右，前后，所以你说的练几次最佳，这里先说说，如果你做一遍，至少，你得每个动作两遍以上！
如果我们以最佳的标准来锻炼，其实这ge不shi以次数为判断的。而shi根据你ge人的实际情况而定！
第一、shen体情况，有的人shen体本来就欠佳，如果 一下子做上ge几十次上百次，那么，这就过量了，非量mei有养生，反而让你身体一下疲惫下来了！所以，动作多少，shi运动量的关键，要量力而行，自己舒适，微微全shen发热，手心发涨为准，不要过度！
第二、如果身体状态正常，建议每次要三遍以上，动作到位，不急不慢，抻筋拔骨，配合呼吸，心情自ran放松！就可以达到健身养生的效果！
所以，什么无论是练习ba段锦还是五禽戏，包括太极拳都要以自己身体舒适度为准，这些所有的运动健shen方式你lian了不等于就健康了，养生shi一ge综合因素，锻炼只是其中不可缺少的一项而已！否则就会偏离养生之道！
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