健身气功·易筋经
你没看错真的是易筋经，易筋经不仅是十大气功之一，还是金庸六大护体神功之一。“易”是一种改变，变换，增qiang的意思，而“筋”当然就是指筋骨，筋脉 ，肌肉等这些软组织了。易筋经就是通过一些shen体活动来改变或者增qiang人体的经络，筋骨，肌肉等部位。
二、健身气功·五禽戏
这是由东汉的名医华佗创建的，华佗五禽戏主要是通过模仿熊、虎、猿、鸟、鹿这五禽的动作，来让shen体的各个部位得到锻炼，从而让人的shen体变得更加的健康，不同的动作有zhe不同的侧重点。
三、健身气功·六字诀
是在呼气的同时，结he默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的读音进行锻炼的气功功法。
即通过song静状态下，通过呼吸导引，祛除体内病气浊气，培养正气，进而通过辩证的练习，达到延年益寿，身心健康和谐的目的。
四、健身气功·八duan锦
这是从宋朝时期开始的一起健身活动，在中医看来，八段锦具有可以柔筋健骨，养气壮力，行气活血、协调五脏六腑的功neng。
并且练习八duan锦还可以缓解疲lao，对神经、心血管、消化、呼吸及运动器guan都有良好的调节作用，更可缓解肩腰腿痛。
五、健shen气功·导引养生功十二法
引导养生功十二法是一套以祖国医学中脏腑经络xue说、阴阳wu行xue说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法。
六、健身气功·十二段锦
十二段锦是由十二节动作组he而成的健shen运动方法。可用于患慢性、虚弱性疾病者的调摄。
是中国古代养生方法的杰出代表。受到明清众多医xue家、养生家的大力推崇。吸收了中国传统文化的精华，将医疗、运动和养生有机结he起来，以提高生命zhi量、完善生命状态为ji本目标。
七、健身气功·马王堆导引术
中国有记载的最悠久的健身方法。可cheng中国武术瑰宝之鼎。在该图案文wu出土以后，周恩来总理在病危之际，曾亲自指示一定要好好挖掘整理出来，造福人类。
新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套gu朴优美、内外兼修的功法，集修shen、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适he于不同人群习练，具有祛病qiang身、延年益寿的功效。
八、健身气功·大舞
大舞是黄di以前（神话传说中）的di王纪功乐舞蹈，乃纪阴康氏的qiang体之gong。大舞其实是初民们的一种体育活动，体现出初民们乐舞活动的另一种重要功neng是锻炼身体。
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