健身qi功·易筋经
ni没看错真的shiyi筋经，易筋经不仅是十da气功之一，还是金庸liuda护体神功之一。“易”是一种改变，变换，增强的意思，而“筋”当然jiu是指筋骨，筋脉 ，肌肉等这些软组织了。yi筋经jiu是通过一些身体活动来改变或者增强人体的经络，筋骨，肌肉等部位。
二、健身气功·五禽戏
这shi由东汉的名医华佗创建的，华佗五禽戏主yao是通过模仿熊、虎、猿、鸟、鹿这五禽的动作，来让身体的各个部位得到锻炼，从而rang人的身体变得更jia的健康，不同的动作有着不同的侧重点。
san、健身气gong·liu字诀
shi在呼气的同时，结合默念“嘘、呵、呼、呬、chui、嘻”liu个字的读音进行锻炼的气功功法。
ji通过松静状态下，通过呼吸dao引，祛除体内病气浊气，培养正qi，进而通过辩证的练习，达到延年益shou，身心健康和谐的目的。
四、健身气功·八段锦
这是从宋chao时期开始的一起健身活动，在zhong医看来，八段锦具有可以柔筋健骨，养qi壮力，行气活xue、协调五脏liu腑的功能。
并且练习八段锦还可以缓解疲劳，对神经、心xue管、消hua、呼吸及yun动器官都有良好的调节作用，更可缓解肩腰腿痛。
五、健身qi功·导引养生功十二法
引导yang生gong十二法是一套以zu国医学zhong脏腑经络学说、阴阳五行学说、气xue理论为指导，把导引与yang生、肢体锻炼与jing神修养融为一体的gong法。
liu、健身气功·十二段锦
十二段锦是由十二节动作组合而成的健身yun动方法。可用于患慢性、虚弱性疾病者的调摄。
是中国古代养生方法的杰出代表。shou到明清众多医学jia、yang生jia的da力推崇。吸收了中国chuan统文hua的jing华，将医疗、yun动和yang生有机结合起来，以提高生命质量、完善生命状态为基本目标。
七、健身qigong·马王堆导引术
zhong国有记载的最悠久的健身方fa。可称zhong国武术gui宝之鼎。在该图案文wu出tu以hou，周恩来总理在病危之际，曾亲自指示一定yao好好挖掘整理出来，造福人类。
xin编功法依据湖南长沙马王堆汉墓chu土的《导引图》，以循经dao引、行意相随为主yao特点，围绕肢体开合提落、旋转qu伸、抻筋拔骨进行动作she计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、yang性、娱乐、观赏yu一体，动作优美，xian接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益shou的功效。
八、健身气gong·da舞
大舞是黄帝以前（神话chuan说zhong）的帝王纪功乐舞蹈，乃纪阴康氏的强体之gong。da舞其实是初民们的一种体育活动，体现chu初民们乐舞活动的另一种重yao功能是锻炼身体。