宜宾工具箱有没有减肥狠人,大家都是怎么瘦下来的?能否说说经验?
主要是决心,我曾经每天坚持快步一个小时大约7公里,然后做器械锻炼各部分肌肉40分钟!关键是控制饮食,早上两个鸡蛋一杯牛奶一个大麦面包,中午半斤牛肉加黄瓜,晚上只吃黄瓜和者苹果,开始前20天没有反应,20天之后体重才开始下降。我三个月从260斤瘦到170斤,减了60斤!
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发布时间:2024/9/12 新闻来源:宜宾启畅箱包有限公司 浏览次数:71次
主要是决心,我曾经每天坚持快步一个小时大约7公里,然后做器械锻炼各部分肌肉40分钟!关键是控制饮食,早上两个鸡蛋一杯牛奶一个大麦面包,中午半斤牛肉加黄瓜,晚上只吃黄瓜和者苹果,开始前20天没有反应,20天之后体重才开始下降。我三个月从260斤瘦到170斤,减了60斤!